Bewusste Entspannung
Einfach mal den Anker werfen!

 

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr im 21. Jahrhundert erklärt. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, Perfektionismus lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Zuviel Stress macht krank. Klar ist aber auch: niemand kann Stress auslösende Faktoren komplett aus seinem Leben verbannen. Oftmals gelingt es schon mit einfachen Strategien die richtige Balance ins Leben (zurück) zu bringen.

Wehe, wenn der Stress zum Dauerzustand wird! Gewichtszunahme, Gefahr für Herz-Kreislauf-System und Blutgefäße und er lässt uns auch noch schneller altern! Deshalb ist es wichtig, dass wir regelmäßig daran arbeiten, Stress zu vermeiden bzw. zu verringern, dazu sollte man feste Rituale in seinen Alltag einbauen.

Mein Angebot:

  • Stressfaktoren analysieren

  • Entspannungsübungen ausprobieren

  • Wege aus dem Hamsterrad erarbeiten

     

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